在對抗焦慮時, 要抱著忍耐堅持的決心!
為了要戰勝焦慮等情緒病, 無論怎樣痛苦和困難, 一定要咬緊牙關去克服它, 去面對它! 說真的, 當中反倒會感受到一份喜悅和成功感, 這些都是因為自己的堅持和努力帶來的滿足。
在對抗情緒病的過程當中, 我們會培養出強烈的自我信賴感和信心! 因為不再怕被打倒, 反覆的面對自己的情緒困擾, 當中"信心"就無聲無色的增加起來! 所有人都不是因為有信心才去做某件事, 而是做了某件事之後才會變得有信心! 只要你明白這一點, 堅持一點, 不要怕進度緩慢, 信心會令你從恐懼中走出來!
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