害怕失敗

害怕失敗, 我"果然失敗"了! 就是因為害怕失敗才會失敗, 就是害怕失敗的不安情緒才會奪走成功所需的力量及集中力。

失眠的人就是因為怕失眠才會睡不著, 如果不擔心當然就會很自然睡著。

怕失敗而為自己增添壓力, 心感不安, 因為不安但又希望會成功, 所以失敗後就會立刻洩氣。很多人對面對失敗有著很好的態度, 我們不妨從他們身上學習, 多看看成功人士的自傳, 不難發現每個成功人士都有過多次失敗的經驗, 但他們並未因為失敗而洩氣, 當中我們就應該想想到底失敗是可怕的還是一件很平常的經驗呢?

害怕失敗不是罪, 也不要認為自己不正常, 很多人也會害怕, 最重要就是亳不猶豫地實踐自己的理想和步伐, 失敗只是過程不是終點。

要中獎也先要買彩票才行

患有抑鬱症的人, 對什麼的事都提不起勁! 每件事也變得枯燥無味, 生活根本就是很痛苦。

但又很想這個病能治好, 就像要中獎也先要買彩票才行, 要治好這個病也要去治它, 單單說只食葯這就會治好, 倒不如從行動上來個反擊, 努力一點去雙管齊下吧!

千萬不可以因為覺得麻煩而放棄某一件瑣碎小事, 千萬不可以因為某件沒有"意思"而不去幹活幹活, 千萬不可能因為無聊而坐著坐著哭起來, 立即就動起來! 想到做什麼, 不去理它三七二十一就去做它, 不要理那是多麼"無聊", 你要去試穿那買了很久還未穿的新上衣, 你要來個全屋大掃除, 你要打個電話問天氣, 你要出去看一看超級市場有沒有大割價, 你要到公園散步, 不管是你眼中多麼麻煩或瑣碎的小事情, 做做看! 這對患有抑鬱症的朋友很重要! 一旦你討厭起做某些事性, 漸漸地也會討厭起各種事, 這很可惡!

若心中很不爽, 就說出來, 心情不好時, 若沈默不語又坐著不動的話, 心情會越來越沈重, 根本就不是在治好自己的病! 心情不好, 大叫一聲"開心一點"去命令自己也好, 一喊出聲音, 你的精神又會來了, 坐著什麼都不幹, 心情那會好起來!

"真正的自我"

我曾是一個歇斯底里的人, 老實說這真的很差勁! 性格歇斯底里, 說到底就是企圖表現"言過其實"的自己, 這絕對是虛榮心作崇! 更正確的說就是尚需努力培育"真正的自我"。

由幼兒期開始, 我們會透過身邊的人對自己的反應來想像自已, 成長中靠這樣依賴他人對自己的反應來確立自己形象的情形會慢慢減弱。

只關注周圍的人對自己的看法, 周圍的人一句稱讚, 一句否定, 對你而言是一個指標的話, 即你是有了別人的反應才會對自己的行為作正面或負面的評分; 心情變得很焦急和不安, 情緒也顯得不安定, 說實在這就是在精神上不成熟, 在成長當中還沒有發展出"真正的自我"; 這跟情緒關係非淺, 因為身邊不同人或事或物是瞬息萬變, 如果心情會起如此大的起伏變化, 當中的焦急必令情緒極其不穩, 身心根本就沒有可能健康。

只有性格健全的人才會有穩定的情緒, 他們的人生是充滿了挑戰和活力, 培育出"真正的自我", 了解自己, 周圍的人對你的評價或態度, 極其量是一個客觀的參考點, 這絕對是一個很好的自我反省機會, 但任何的負面評價或你預期以外的反應並不一定能打擊自信的, 因為這周圍的人對你的負面反應不一定全然正確的。

只有堅持才會强起來

在對抗焦慮時, 要抱著忍耐堅持的決心!

為了要戰勝焦慮等情緒病, 無論怎樣痛苦和困難, 一定要咬緊牙關去克服它, 去面對它! 說真的, 當中反倒會感受到一份喜悅和成功感, 這些都是因為自己的堅持和努力帶來的滿足。

在對抗情緒病的過程當中, 我們會培養出強烈的自我信賴感和信心! 因為不再怕被打倒, 反覆的面對自己的情緒困擾, 當中"信心"就無聲無色的增加起來! 所有人都不是因為有信心才去做某件事, 而是做了某件事之後才會變得有信心! 只要你明白這一點, 堅持一點, 不要怕進度緩慢, 信心會令你從恐懼中走出來!

最新文章

• 失去希望及缺乏熱情
• 情緒病正解
• 情緒病六大分類
• 評估情緒病
• 認識情緒病之必要
• 焦慮症患者的思考模式
• 學懂欣賞自己
• 減敏應對的技巧
• 訂立明確的目標
• 如何面對自己!
• 如何面對焦慮症患者?
• 學會對焦慮減敏
• 重新建立信心

失去希望及缺乏熱情

對身邊周遭一切漠不關心和對生活缺乏熱情, 根本對整個人生去了希望?

其實很多東西一開始時, 並不見得有什麼吸引, 也不見得有什麼價值"值得"我們參與其中。但就是那麼奇怪, 只有你參與其中, 你才會喜歡上這個你當初不太感有興趣的"東西"。這的的確確是事實!

容易有無力感的人, 千萬不要時常想著"不值得", 也不要想太多這些你都是否有興趣; 越去想, 你就越會找更多理由否定! 在有生之年, 以討諸行動為原則, 只有你真正參與, 參與不是一次, 不是兩次, 而是真真正正去感受一下當中的一切, 那麼你才有資格說你不喜歡或不感興趣!

缺乏熱情一方面是情緒所致, 另一方面是一個當事人根本的錯誤想法! 只要你願意改變, 那你的世界會變得不一樣!